ダイエットの裏表！私だけが痩せられた秘密の方法！>諦めないで！外反母趾

スポーツをする人、しない人二係わらず、
外反母趾の女性は多いようです。
一度なってしまうと、痛みに耐えながらの
運動では集中できず、本来の力が出せません。
外反母趾の痛みは、その出っ張った所と靴が
触れることで起こります。

なので、大きめの靴を選ぶ人が多いのですが、
サイズが合わない靴を履くと、中で足が不安定になり
ぶれやすくなります。すると加重の分散がうまく行かず
その結果、親指の変形を助長することになります。
柔らかい靴を選ぶにしても、自分の足に合った物を
選んでください。

靴によっては親指が当たるところを伸ばすことも出来ます。
足のアーチを支える中敷を入れると、その後の変形を
予防できます。
紐を結ぶときは、下半分は緩めに、上半分を
しっかり結ぶと痛みをセーブできます。