ダイエットの裏表！私だけが痩せられた秘密の方法！>辛くない？脂肪の燃焼方法

ぽっちゃりお肉が気になるのでしたら、
脂肪を燃焼しやすい体をつくってみたらどうでしょう？
「私は、つらい運動はしたくない」と言う方
仰るとおりです。つらいことはやめましょう。
私自身つらいのは何より嫌いなので、人には勧めません。

しかし、ダイエットには基礎代謝が不可欠で
それには、太もも、お腹、背中の
大きな筋肉を鍛えることが大事です。
なぜ、大きな筋肉化と言うと、理由は２つ。
１つは鍛えやすいから。
普段歩かない方でも、お腹と背中は、
ある程度使っています。

朝起きのも、トイレに行くのも、
立ったり座ったりするにはこれが無いと出来ません。
２つ目は大きな筋肉はそれを維持するだけでも、
かなりのカロリーを消費します。
つまり、腹筋、背筋を少しだけでも鍛えると、
楽に基礎代謝のアップにつながると言うわけです。