ダイエットの裏表！私だけが痩せられた秘密の方法！>子供の頃のように遊びたい

皆さんは子供の頃良く運動しましたか？
私はとにかく外で遊んで、走り回っていました。
私の住んでいた所は、幸いにも大きな空き地があり
そこでいつも遊んでいましたしかし大人になると
運動の機会は少なくなりがちです。

平日は朝から晩まで仕事で、お昼休みは
ご飯を食べたら終わり。
配達なんかのお仕事をされている方はいいですが、
デスクワークになると本当に動きません。
休日になると、とにかくゴロゴロしていて、
歩くのは子供と近くのコンビニまで、
なんていうお父さんも多いんじゃないですか？

日常生活の１部が運動習慣になれば
あまり苦に成らず続けられるのではないでしょうか？
最近良く言われる生活習慣病は毎日の
積み重ねで起こる疾患のことをいい、
肥満や糖尿病もこの中に含まれます。
毎日の生活に少しだけ運動を取り入れれば
このようなリスクは少なく出来ます。