ダイエットの裏表！私だけが痩せられた秘密の方法！>意外にすごい早寝ダイエット

以前の私は、体重９０ｋｇ。
体脂肪は考えたくもありません。
そんな体系も気にせず、相変わらず、
ダラダラ過ごすのが好きでした。
仕事から帰ると、まずはビールです。
そしてご飯もそこそこに、スナック菓子を
ポリポリ。そのまま1時2時まで何かを
食べ続け、眠くなったら寝る。
という生活でした。

これではいけないと思いながら、、
ある日雑誌のコラムで、早寝早起きは、
体にも、脳にも、そしてダイエットにも良い、
とあるのを見て、これは出来そうと思いました。
だって寝ることには自信がありましたから。
その日から寝るのは夜9時、遅くても10時
と決めました。

眠る2時間前には食べられないので、
どうしてもお腹が空くと、カップスープを
グイッと飲んで、お腹があったかいうちに
寝てしまいます。
もともと眠る才能はありましたから、
結構グッスリ眠れました。
続く。