ダイエットの裏表！私だけが痩せられた秘密の方法！>朝ごはんでテストのデータにも影響が！

最近、朝ごはんの重要性が見直されています。
朝食を食べない子供は、テストの結果が
良くないというデータが出ています。
これは小供だけに限った事ではありません。

大人も朝食を食べることで、仕事の能率を
上げることが出来るのです。
朝ごはんを食べることによってこんな効能があります。
�@仕事の能率が上がる
　睡眠時、人の体温は下がっています。朝食を
　摂ることで体が活性化し始め、体温が上がり、
　ブドウ糖で脳が動き始めます。

�A痩せやすい体になる
　食事の間隔がまちまちだと、体は何時次の食べ物が
　入ってくるか分からないので、脂肪を溜め込もうとします。
　なので食事を抜くのはダイエットの大敵なのです。
�B便秘を解消
　朝ごはんを食べることにより腸が動き始めます。
　食べた後、トイレに行く癖をつければ、
　体はそのリズムを維持します。
�C栄養バランスが良くなる
　人の体は全て食べ物で出来ています。
　その機械は１日３回しか無く、１食抜けば後の２回を
　大量に食べないといけません
　疲れやすい人ほど朝食を大切に。